Pakilan Pilates

Tehokasta ja intensiivistä liikuntaa

Tehoa treeniin!

Saat aikaan pysyviä muutoksia kehossasi

Pilates - Callanetics - MNW

PakilanPilates

Tervetuloa vahvistumaan, virkistymään ja notkistumaan.

Tervetuloa vahvistumaan, virkistymään ja notkistumaan!

Pakilan Pilates – Ulla Kilpiö

Olen Suomen Pilatesyhdistyksen rekisteröimä Somatic Pilates-ohjaaja sekä Callanetics Management Co., Inc:n sertifioima Callanetics-ohjaaja Helsingin Pakilassa. Suomen Pilatesyhdistys ry hyväksyy jäsenikseen vain ns. pitkän pilateskoulutuksen käyneet ohjaajat. Callaneticsia voi ohjata vain virallisen sertifioinnin suorittanut ohjaaja.

Ohjaan kehonhallintaryhmiä ja -kursseja salillani Pakilassa; sopimuksesta muuallakin, myös pääkaupunkiseudun ulkopuolella. Ryhmät ovat pieniä, mikä mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen. Olen ohjannut ryhmiä sekä yksityisasiakkaita vuoden 2007 alusta asti.

Kiinnostuin aikoinaan kehonhallintalajeista oman hyvinvointini takia, ja voin todeta hartiakiristysten ja muiden lihaskiputilojen jääneen taakse. Liikkuvuuteni ja koordinaatiokykyni ovat parantuneet.

Olen hyvin motivoitunut edistämään myös sinun hyvinvointiasi!

STARTTIPAKETTI-tarjous

1 yksityistunti + 5 harjoitustuntia viikko-ohjelmasta hintaan 120,00 €

Yksityistunti on tehokas ja turvallinen tapa tutustua lajeihin. Tämän jälkeen voit ohjaajan kanssa sopia, millä tunnilla jatkat harjoittelua.

Pakettiin kuuluu 5 x 60 min, jotka voidaan jakaa myös 90-minuuttisille tunneille (3 x 90 min, tai esim. 2 x 90 min + 2 x 60 min).

STARTTIPAKETTI

Mille tunnille?

60 minuutin Pilates–tunnit sisältävät monipuolisia perus- ja keskitason harjoitteita.

90 minuutin kehonhuoltotunneilla teemme vahvistavia Pilates-harjoituksia erilaisin syvä- ja dynaamisin venytyksin täydennettynä. Yhdistelmätunnit ovat rauhallistempoisia mutta silti intensiivisiä ja tehokkaita kehonhuoltotunteja.

Callanetics- liikesarjat ovat helposti omaksuttavia, mutta varsin tehokkaita harjoitteita. Ne perustuvat pieniin, täsmällisiin lihassupistuksiin pitkin toistosarjoin.

Tunnit syyskaudella 2017

Tunnit 21.8 – 11.12.2017

Maanantai

11:30-13:00 Kehonhuolto: Pilates + venyttely
16:30-17:30 Pilates
17:50-18:50 Callanetics
19:15-20:45 Kehonhuolto: Pilates + venyttely

Keskiviikko

17:30-20:00 Vaihtuva Workshop, erillinen tiedote

Hinnasto

90 min tunnit
-5 x kortti: 117 eur
-10 x kortti: 216 eur
-15 x kortti:298 eur
-Kertamaksu 26 eur

60 min tunnit
-5 x kortti: 78 eur
-10 x kortti: 145 eur
-15 x kortti: 210 eur
-Kertamaksu 18 eur

Yksityistunnit
1 x 58 €, 5 x 275 €, 10 x 520 €

Maksuvälineenä käy myös: Smartum, Smartum Saldo, Hoitoseteli, Sporttipassi.

Ilmoittautuminen Ilmoittautumiset sähköpostitse ulla (at) kraftvoll.fi
tai puhelimitse 040 839 1420

 

Miten pääsen salille?

Harjoitustilan osoite on Välitalontie 71, 00660 Helsinki

Sijaitsee Helsingin Pakilassa hyvien kulkuyhteyksien varrella, lähellä Kehä 1:tä.

Bussit 63, 66A ja 66 kulkevat Pakilantietä (Elontien pysäkki, nro 2247).

Parkkipaikkoja on Välitalontiellä ja Pakilantiellä. Toimistoajan ulkopuolella myös kiinteistön pihapaikkoja on käytettävissämme.

Aloita jo tänään!

Tervetuloa vahvistumaan, virkistymään ja notkistumaan!

 

Ota yhteyttä!