Tunnit

Tunnit & Tuntikuvaus & Hinnasto

Syyskausi 2018
20.8. – 10.12.2018

Maanantai
11:30-13:00 Kehonhuolto: Pilates + venyttely
16:30-17:30 Pilates
17:50-18:50 Callanetics
19:15-20:45 Kehonhuolto: Pilates + venyttely

Tiistai (alk. syyskuussa)
11:00-12:30 Kehonhuolto: Pilates + venyttely

Keskiviikko
17:30-19:30 Vaihtuva Workshop, erillinen tiedote

 

Tuntikuvaus ja viikkotunnit – Tehokasta ja intensiivistä liikuntaa viihtyissä salissa!

Pilates –tunnit sisältävät monipuolisia perus- ja keskitason harjoitteita.

90 minuutin kehonhuoltotunneilla teemme vahvistavia Pilates-harjoituksia erilaisin syvä- ja dynaamisin venytyksin täydennettynä. Yhdistelmätunnit ovat rauhallistempoisia mutta silti intensiivisiä ja tehokkaita kehonhuoltotunteja.

Varioin ohjelmaa ryhmän mukaan, ja käytän vaihtelevasti erilaisia pienvälineitä kuten palloja, Pilatesrenkaita, -rullia, venyttelynauhoja, käsipainoja jne. Tarvittavat välineet ja alustat ovat valmiina salilla.
Ryhmien maksimikoko on 10 hlöä, joten pystyn ohjauksessa ottamaan jokaisen huomioon.
 

Hinnasto

90 min tunnit (opiskelijat, eläkeläiset)
-5 x kortti: 117 eur (106)
-10 x kortti: 216 eur (198)
-15 x kortti: 298 eur (274)
-Kertamaksu 26 eur

60 min tunnit
-5 x kortti: 78 eur (72)
-10 x kortti: 145 eur (134)
-15 x kortti: 210 eur (194)
-Kertamaksu 18 eur

Yksityistunnit
1 x 58 €, 5 x 275 €, 10 x 520 €

Hinnat sisältävät alv:n 10%.
Maksuvälineenä käy myös: Smartum, Smartum Saldo, Hoitoseteli, Sporttipassi.

Ilmoittautuminen Ilmoittautumiset sähköpostitse ulla (at) kraftvoll.fi
tai puhelimitse 040 839 1420